co zrobic z

"jak wezme vino 100mg eod to mam go na 1-8 i z vinem co zrobic" o co ci kaman ??? 1-8 prop 100mg e2d 2-9 winko 50mg e2d

Dzięki Aras84,jako jeden z nielicznych odpowiedziałeś oceniłeś i poleciłeś co zrobić,wielkie dzięki... A co do reszty to widze,że czekaja tylko na tym forum na kogoś kogo można pojechać,więc niech sobie jadą i dzielą się między soba swoimi mądrymi opiniami,bo inteligencją widze,że nie grzeszą...

No ale juz sie powoli wypalam, bo ciezkie treningi daja o sobie znac, wiec troche luzuje, jedynie co bede chcial zrobic to na klate isc w gore ile sie bedzie dalo i na przysiad, reszte mam w dupie. no i zaleznie od wagi, trzeba bedzie cos przed wakacjami pomyslec zeby do 90kg dojechac, bo cos czuje ze tak 83kg, to max co moge z odzywek wykrecic, [...]

W sumie to moja wina, wyjechałem z tym prostowaniem, a kolega napisał " co mozna z tym zrobić" jak się kręcą. Można poprostu je sobie układać, albo nic z nimi nie robic... swoją drogą długie włosy są chyba strasznie niewygodne i jak się nie ma konkretnego pomysłu jak ma się wyglądać zapuszczanie chyba nie ma sensu.

[...] od tematu pytanie. kupilem niedawno sztange tą: http://allegro.pl/item517735227_jedyny_oryginalny_gryf_marki_fitplay_180cm_prosty.html mialem wczesniej zakupione obciazenie 2x10 kg w normalnym sklepie. Co sie okazalo, obciazenie nie chce wejsc na sztange :/ jakby byly za male dziury w talerzach. co mozna z tym zrobic? wydalem 100 na obciazenie...

Ja 23:56:22 szkoda ze nie wpadłaś na sylwestra do łeby   KAROLINA 23:56:35 byla w e wrocku Ja 23:56:45 i jak było ? Ja 23:56:52 zapytam sie 3 raz Ja 23:57:13 może teraz sie zapomnisz na chwile i zajedzisz jakimiś pikantnymi szczegółami ;d KAROLINA 23:58:08 haha KAROLINA 23:58:14 zarwalm laske KAROLINA 23:58:16 ze wrocksa Ja 23:58:21 łokurva [...]

Mat- Pewnie że się da możemy takie zrobić z tego co wiem dopłaty nie są duże ale dowiem się co i jak i dam Tobie jak najszybciej znać Pozdrawiam Duda

No i co że twoim priorytetem jest biceps? I co mamy z tym zrobić ?

nie ma żadnych norm jaki czas powinieneś masować, a jaki się rzeźbić patrzysz w lustro i sam decydujesz długość cyklu to też Twoja sprawa przyjeło się jednak by co ok. 8 tyg zrobić z 1-2 tyg przerwy stawiaj na pełnowartościowe, normalne jedzenie po co ten gainer?

-Dzięki ale już więcej kg nie zrzucę (nie ma nawet takiej opcji), pomyślę co więc zrobić z tą siłką. -Sorki rzeczywiście nie spojrzałem na datę tematu - trafiłem tu z linka z innego topicu...

węglowodany złożone: kasze, ryż, owsianka (możesz zrobić z niej pożywne placki), makarony. banany - traktuj je jako dodatek. źródła białka: mięso - kura, indyk, ryby, wołowina, tuńczyk z puszki. tłuszcze: orzechy, siemię, oliwa z oliwek. dużo warzyw. Chuligan, za dużo tych białek. 2-2.5g białka/kg w zupełności wystarczy, węglowodany to jakieś [...]

[...] na 3s prostowania nog na maszynie. zrobilem tak gdyz bol w kolanie nie pozwolil mi na przysiady niestety czasami tak mam po rekonstrukcji wiazadla krzyzowego ale co zrobic... dzisiaj takze zakupilem 2 blistry OLIMP THERMO SPEED EXTREME wiec moj najblizszy cel to zrucenie paru cm w pasie postaram sie tez w tym czasie jak najbardziej [...]

Patay BRAWO! practic_84 mysle,ze dzieki kol.Patay juz powinienes wiedziec,co zrobic. od siebie: sugeruje zapoznanie sie z moimi postami w dwoch linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,jak powinien wygladac twoj plan...) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) zastosuj jeden [...]

Wiem, ze nie ma tu miejsca na regeneracje, ale co zrobic, jak w czwartek mam zajecia od 8 do 18. Tylko te dni mam jako tako dostępne do ćwiczeń. Poniedzialek: Klatka, uda Wtorek: Barki Sroda: Plecy, brzuch Piątek: superseria biceps, triceps, łydki, przedramiona Tak byloby lepiej? Moge tez wywalic z treningow poniedzialek i cwiczyc planem 3 - [...]

No jasne, ja mam 19 lat i od martwego trzymam się z daleka, jak miałem z 15 lat to zrobiłem kiedyś ze 2 serie i mnie plecy tydzień bolały i mam uraz psychiczny %) Poza tym przez to że wcześnie zacząłem ćwiczyć, połapałem troche urazów i teraz bardziej szanuje swoje zdrowie ;) Gryf, nie rozumiem o co Ci chodzi ;p Jakie znowu dziecinne ciężary, 30 [...]

4 miejsce Kamila przed konkursem każdy z Nas brałby w ciemno, więc nie ma co narzekać Niedosyt pozostał, ale co zrobić

[...] , podciagania na drazku , porecze, jednak na atlasie tego nie wykonasz. Dostales linka z gotowym treningiem jesli w takowy sprzet sie uzbroisz. Pozniej dokladnie opisane co zrobic by taki trening moc wykonywac. Bez wolnych ciezarow, sztangi, hantli i lawki ciezko o spektakularne efekty. Zostaje to co juz kolega wyzej napisal czyli ACT [...]

Jeżeli chodzi o szybkość odpisywania to macie mistrza Podsumowująć: -na siłowni zaczynam trening obwodowy -mam ucięte 150kcal od zapotrzebowania -moge brać jedzenie w pojemnikach -TSE zostaje, bo mam zakupiony spory zapas. Dawka producenta x2 (skonsultowane w aptece i spokojnie 4 tabletki można brać na dobę) Pytania: 1. Co mam zrobić z tym [...]

podzielam zdania przedmówców; atlasy są robione głównie z myślą o kobietach i staruszkach (ew. jak masz problemy z kręgosłupem to może się przydać). kasa na bank będzie Ci potrzebna na dodatkowe obciążenia więc ją sobie zachowaj, staż masz nieduży więc zaraz przydadzą się suplementy - jednym słowem kasa się przyda i szkodą wywalać ją na atlas [...]

PYTANIE 1: 16 lat 60 kg cel masa bez sprzętu co lepiej robić trning dla początkujących Mawashiego czy trening domatora? bo robie juz 2 miechy Mawashiego. PYTANIE 2: Co zrobić gdy przef=gapiłem jeden dzień treningu Mawashiego(poniedziałek) poprostu zmęczony byłem po feriach i zaspałem (na dodatek na Pierwszą Miłość mój serial zaspałem :( ) Czy [...]